Dove e quando

Chi 

Patrizia Minetto, psicologa, psicoterapeuta, consulente del centro di counseling di ateneo 

Cosa

La Mindfulness e gli esercizi corporei di attivazione delle risorse psicosomatiche possono essere uno strumento importante per il benessere.

In questi incontri di tipo esperenziale gli studenti/e impareranno come utilizzare alcune pratiche di base per:

• Migliorare la consapevolezza del proprio corpo e dei segnali che manda 

• Migliorare l’attenzione imparando a focalizzarti sul presente riducendo l’overthinking 

• Osservare le proprie abitudini per ridurre l’ansia e lo stress. 

Modalità: in presenza 

Iscrizioni chiuse