Dove e quando
Teaching and Learning Centre (aula UTLC) dell’Università di Genova, via Vivaldi 5, Genova
Edizione 1: 13 e 22 gennaio, 5 febbraio, ore 9-10:30
Edizione 2: 5 febbraio, ore 11-12:30, 13 e 20 febbraio, ore 13:30-15
Chi
Patrizia Minetto, psicologa, psicoterapeuta, consulente del centro di counseling di ateneo
Cosa
Questo corso breve è progettato per aiutare studentesse e studenti universitari a sviluppare tecniche di mindfulness e pratiche che promuovano il benessere mentale, la resilienza e la gestione dello stress.
La vita universitaria può essere impegnativa, con la pressione accademica, le dinamiche sociali e le sfide personali che spesso portano a stress e ansia. Questo corso offre strumenti pratici per coltivare la consapevolezza, migliorare l'autoconsapevolezza e potenziare la regolazione emotiva.
Modalità: in presenza
Durata: 3 incontri da 1,5 ore
Iscrizioni chiuse