Dove e quando

Chi

Patrizia Minetto, psicologa, psicoterapeuta, consulente del centro di counseling di ateneo 

Cosa

La Mindfulness e gli esercizi corporei di attivazione delle risorse psicosomatiche possono essere uno strumento importante per il benessere.

In questi incontri di tipo esperienziale gli studenti e le studentesse impareranno come utilizzare alcune pratiche di base per:

• migliorare la consapevolezza del proprio corpo e dei segnali che manda 

• migliorare l’attenzione imparando a focalizzarti sul presente riducendo l’overthinking 

• osservare le proprie abitudini per ridurre l’ansia e lo stress. 

Modalità: in presenza 

Durata: 2h ad incontro 

Iscrizioni aperte