Dove e quando

Chi

Patrizia Minetto, psicologa, psicoterapeuta, consulente del centro di counseling di ateneo

Cosa

Questo corso breve è progettato per aiutare studentesse e studenti universitari a sviluppare tecniche di mindfulness e pratiche che promuovano il benessere mentale, la resilienza e la gestione dello stress. 
La vita universitaria può essere impegnativa, con la pressione accademica, le dinamiche sociali e le sfide personali che spesso portano a stress e ansia. Questo corso offre strumenti pratici per coltivare la consapevolezza, migliorare l'autoconsapevolezza e potenziare la regolazione emotiva.

Modalità: in presenza

Durata: 3 incontri da 1,5 ore

Iscrizioni chiuse