Dove e quando
DISTAV, Orto Botanico. Corso Dogali 1M, 16136 Genova
15, 22, 29 luglio ore 9:00- 10:30 SOLD OUT
Hai prenotato e non puoi più partecipare? Scrivici il prima possibile a prisma@unige.it per consentire a chi è in lista d'attesa di partecipare al posto tuo!
Chi
Patrizia Minetto, psicologa, psicoterapeuta, consulente del centro di counseling di ateneo
Cosa
Nel mese di luglio, presso l’Orto Botanico di UniGe, saranno proposte pratiche di Mindfulness Psicosomatica volte a promuovere il benessere e la consapevolezza di sé. La vita frenetica e l’uso prolungato di dispositivi digitali possono allontanarci dal nostro sentire e dai segnali del corpo, con possibili ripercussioni sul benessere psicofisico. In questo contesto, la natura rappresenta un potente strumento di riconnessione. Attraverso l’attenzione al momento presente, la mindfulness aiuta a ridurre ansia e stress, favorendo una maggiore connessione tra mente, corpo ed emozioni. Grazie a esercizi guidati, sarà possibile sperimentare senso di calma, rilassamento e una maggiore armonia interiore. La pratica in gruppo, immersi in un ambiente ricco di piante, alberi, fiori e altri esseri viventi, amplifica questi benefici e sostiene un profondo senso di equilibrio e presenza.
Dedicato a tutta la comunità accademica; è possibile partecipare anche a singoli incontri.
Si raccomanda abbigliamento comodo, acqua e spray antizanzare.
Iscrizioni fino ad esaurimento posti
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